Menjaga Kebugaran dengan Aktivitas yang Realistis
Panduan praktis menjaga kebugaran tubuh dengan aktivitas yang realistis, mudah dilakukan, serta dapat diterapkan di tengah rutinitas padat. Cocok untuk pemula yang ingin membangun kebiasaan sehat secara konsisten. Menjaga kebugaran tubuh tidak selalu membutuhkan latihan berat atau rutinitas olahraga yang rumit. Banyak orang merasa kesulitan memulai gaya hidup aktif karena terbebani oleh standar yang terlalu…